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Nosso corpo é uma máquina complexa, e como toda máquina, precisa de combustível adequado para funcionar bem. Quando esse combustível – ou seja, os nutrientes – não é fornecido de forma suficiente, surgem as deficiências nutricionais. O curioso (e perigoso) é que nem sempre o organismo dá sinais claros...
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo esportivo e da nutrição. Geralmente associada ao aumento de força, explosão muscular e melhora da performance em treinos, ela vem despertando cada vez mais interesse de pessoas com diabetes tipo 1, tipo 2 e até pré-diabetes. Mas será que...
O estresse é tão presente na vida moderna que quase se tornou um “companheiro de jornada”. Entre trânsito caótico, prazos intermináveis e excesso de informações, dificilmente alguém escapa de seus impactos. Mas o que muitos não percebem é que o estresse não é apenas uma sensação de estar sobrecarregado:...
Quando se fala em suplementos nutricionais, poucos ganham tanta atenção quanto o Ômega 3. Este ácido graxo essencial é frequentemente associado à saúde do coração, cérebro e articulações. Mas, afinal, ômega 3 o que é de fato e como ele pode impactar nossa saúde de maneira significativa? Neste guia...
Você já se perguntou como o corpo absorve nutrientes após uma refeição? Não é apenas mastigar e engolir; existe uma verdadeira jornada fisiológica que transforma o que comemos em energia, construção muscular e manutenção da saúde. Desde o prato até os músculos, passando por órgãos vitais e o cérebro,...
Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para emagrecimento e melhora da qualidade de vida se intensificou. Entre os suplementos que vêm ganhando destaque nesse cenário está o Ozenvitta. Uma dúvida frequente entre os interessados é: Ozenvitta funciona? Neste artigo, vamos analisar de forma detalhada o que é...
O intestino humano não é apenas um tubo digestivo: ele abriga um universo complexo de microrganismos que desempenham papéis essenciais na saúde física, imunológica e emocional. Este ecossistema, chamado de microbiota intestinal, é considerado o segundo cérebro do corpo humano, devido à sua estreita ligação com o sistema nervoso...
Para manter o corpo funcionando como uma máquina de alta performance, é essencial conhecer as 13 vitaminas essenciais para o corpo. Elas participam de processos vitais como metabolismo, imunidade, saúde da pele, ossos fortes e até bem-estar mental. Neste guia, detalhamos quais são as 13 vitaminas, suas funções, fontes...
A maca peruana é um tubérculo originário das regiões altas do Peru, conhecida há séculos por suas propriedades energizantes e adaptogênicas. Quando combinada com boro, um mineral essencial para o metabolismo ósseo e hormonal, forma um suplemento poderoso que tem conquistado cada vez mais adeptos. Mas afinal, maca peruana...
Cuidar da saúde vai muito além de simplesmente evitar doenças. Trata-se de uma escolha diária, uma decisão consciente que influencia diretamente a qualidade de vida, a longevidade e até mesmo o nível de realização pessoal e profissional. Quando falamos em saúde, não nos referimos apenas à ausência de enfermidades,...
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